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夏天喝什么果汁好 60种鲜榨果汁方法

2017-05-25 15:38http://www.gooyue.com.cn/好食材美食网

 健康生活

  活到老健康到老的秘籍

  果汁是炎炎夏日最受欢迎的饮品之一,一杯冰爽的果汁下肚,倍儿爽!但是你是否注意过,超市里琳琅满目的“100%果汁”或“纯果汁”饮料只是浓缩果汁和水还原而成的果汁,而还有一些,更是添加了糖、香料、色素等各种添加剂,对健康并无好处。今天小U就来教大家动手做养生果汁,不但好喝,还能补充夏日所需的各种微量元素,让你从里到外都滋润起来!

  芦笋果菜汁

  材料:芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个

  作法:(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

  功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。

  综合健康果菜汁

  

  材料:苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g

  作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

  功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。